Kehamilan adalah perjalanan yang luar biasa. Dalam setiap detaknya, seorang ibu sedang menyiapkan dunia baru bagi anak yang akan lahir.
Namun, kehamilan juga bukan sekadar menunggu waktu, tubuh dan pikiran ibu harus dipersiapkan sebaik mungkin agar proses persalinan nanti berjalan lancar, aman, dan penuh kebahagiaan.
Salah satu cara terbaik untuk mendukung kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan adalah dengan senam hamil. Kegiatan ini bukan hanya bermanfaat secara fisik, tetapi juga secara mental dan emosional.
Gerakan-gerakan sederhana namun terarah dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh, mengurangi keluhan kehamilan seperti nyeri punggung atau kram kaki, serta melatih pernapasan dan teknik relaksasi yang sangat penting saat persalinan tiba.
Di balik gerakan-gerakan itu, senam hamil juga menghadirkan ruang bagi para calon ibu untuk saling berbagi cerita, semangat, dan harapan. Sebuah komunitas kecil yang menyatukan energi positif dalam satu tujuan mulia, yakni melahirkan generasi sehat dan kuat.
Bagi banyak ibu, kehamilan membawa banyak perubahan, baik secara fisik maupun emosional.
Dalam fase ini, penting sekali bagi ibu untuk merasa didampingi, dipahami, dan diperhatikan. Senam hamil menjadi salah satu ruang yang menghadirkan kehangatan itu.
Ketika bumil berkumpul dan bergerak bersama, ada semangat kebersamaan yang menguatkan, bahwa mereka tidak sendiri dalam perjalanan ini.
Selain manfaat fisik dan emosional, senam hamil juga berkontribusi dalam menciptakan koneksi yang lebih dalam antara ibu dan janin.
Setiap gerakan yang dilakukan dengan kesadaran dan cinta akan membantu ibu lebih peka terhadap gerak janin dan kondisi tubuhnya.
Inilah momen di mana ibu belajar mengenali tubuhnya sendiri, memahami sinyal-sinyal dari janin, dan membangun ikatan batin yang kuat sejak dalam kandungan.
Dalam semangat kemerdekaan Republik Indonesia, RSI Siti Hajar Sidoarjo mempersembahkan sebuah program spesial untuk para ibu hamil:
SENAM HAMIL MERDEKA, Bumil Sehat, Siap Lahirkan Generasi Hebat! yang akan dilaksanakan pada,
Hari/ Tanggal : Jumat, 8 Agustus 2025
Pukul : 08.00 WIB – selesai
Tempat : Ruang Pertemuan Lt. 3 Darun Naim – RSI Siti Hajar Sidoarjo
Dresscode : Nuansa Merah Putih
Untuk pendaftara bisa melalui link berikut https://bit.ly/4eLFezj dan informasi lebih lanjut bisa menghubungi nomor 081330404602 (Indra), 082232312212 (Risma)
Acara ini tidak hanya menghadirkan sesi senam hamil yang aman dan menyenangkan, tapi juga menjadi bentuk nyata kepedulian RSI Siti Hajar dalam mendampingi para calon ibu di setiap langkah perjuangannya.
Dipandu oleh instruktur berpengalaman dan diawasi langsung oleh tim medis profesional, kegiatan ini dirancang khusus untuk membantu ibu hamil tetap aktif dan siap menghadapi proses persalinan.
Syarat & Ketentuan:
1. Usia kehamilan berada di trisemester 2 atau 3
2. Ibu dan janin dalam kondisi sehat
3. Wajib menggunakan busana olahraga yang sopan dan nyaman
Mari bergabung dan rayakan kemerdekaan dengan langkah sehat bersama RSI Siti Hajar. Karena ibu yang kuat akan melahirkan anak-anak hebat, bangsa yang besar dibangun dari generasi yang sehat sejak dalam kandungan.
