SURABAYA, 31 Oktober 2026 – Membangun hidup sehat tidak harus dimulai dengan langkah besar. Cukup dengan satu langkah kecil yang dilakukan secara konsisten, kebiasaan baik akan terbentuk dan memberikan manfaat bagi kesehatan dalam jangka panjang. Semangat inilah yang dihadirkan dalam FIT@PLAY 5K FUN RUN 2026, sebuah kegiatan olahraga hasil kolaborasi Fit@link dan Rodalink yang berlangsung di kawasan HR. Muhammad, Surabaya, pada Sabtu (31/10).
Dalam kegiatan ini, RSI Siti Hajar Sidoarjo turut berkolaborasi sebagai tim kesehatan, memberikan dukungan medis dan memastikan kesiapsiagaan pelayanan kesehatan bagi para peserta selama kegiatan berlangsung.
Lebih dari Sekadar Lari, Bangun Kebiasaan Hidup Sehat
FIT@PLAY 5K FUN RUN dirancang bukan sekadar menjadi ajang olahraga bersama, tetapi juga sebagai upaya membangun kebiasaan hidup sehat yang dapat dimulai dari aktivitas sederhana dan dilakukan secara konsisten. Kegiatan ini dikemas dengan konsep seru, sehat, dan penuh kebersamaan. Ke depannya, kegiatan serupa diharapkan dapat menjadi agenda rutin bagi seluruh member Fit@link maupun masyarakat umum.
Tidak hanya berfokus pada kebugaran fisik, kegiatan ini juga menjadi sarana untuk membangun engagement antarpeserta, saling mengenal, memperluas pertemanan, dan menciptakan komunitas yang saling mendukung dalam menjalani gaya hidup sehat. Sejalan dengan jargon Fit@link, “Get Fit, Stay Linked”, semangat yang ingin dibangun adalah bahwa hidup sehat akan terasa lebih menyenangkan ketika dilakukan bersama komunitas yang positif dan saling menguatkan.
Kombinasi Lari dan Latihan Beban untuk Tubuh Lebih Sehat
Dalam kesempatan tersebut, Dimas Maulana selaku Personal Trainer Fit@link turut menyampaikan pentingnya mengombinasikan aktivitas lari dengan latihan beban atau strength training.
Menurutnya, fun run berperan dalam melatih daya tahan tubuh, sementara latihan beban membantu membangun kekuatan otot. Kombinasi keduanya memberikan manfaat yang saling melengkapi, antara lain:
– Menjaga kesehatan jantung.
– Membangun dan mempertahankan massa otot.
– Memperkuat tulang dan sendi.
– Meningkatkan stamina dan kebugaran.
– Mendukung metabolisme serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.
“Jangan hanya berlari lebih jauh. Bangun tubuh yang lebih kuat untuk setiap langkah,” menjadi pesan yang mengingatkan bahwa kebugaran bukan hanya tentang seberapa jauh kita mampu berlari, tetapi juga seberapa kuat tubuh menopang setiap aktivitas.
RSI Siti Hajar Sidoarjo Hadir untuk Mendukung Keselamatan Peserta
Di balik keseruan dan antusiasme peserta, aspek kesehatan dan keselamatan tetap menjadi prioritas. Oleh karena itu, kehadiran tim kesehatan RSI Siti Hajar Sidoarjo menjadi bagian penting dalam mendukung kelancaran FIT@PLAY 5K FUN RUN 2026. Tim kesehatan bersiaga untuk memberikan bantuan dan penanganan awal apabila peserta mengalami keluhan kesehatan atau membutuhkan pertolongan medis selama kegiatan berlangsung.
Partisipasi ini merupakan wujud komitmen RSI Siti Hajar Sidoarjo untuk hadir lebih dekat dengan masyarakat. Tidak hanya melalui pelayanan di rumah sakit, tetapi juga dengan terlibat aktif dalam kegiatan olahraga dan edukasi kesehatan sebagai bagian dari upaya promotif dan preventif.
Sehat Lebih Mudah Jika Dimulai Bersama
Kolaborasi Fit@link, Rodalink, dan RSI Siti Hajar Sidoarjo dalam FIT@PLAY 5K FUN RUN 2026 menjadi gambaran bahwa membangun masyarakat yang sehat membutuhkan dukungan dan keterlibatan berbagai pihak. Melalui kegiatan ini, diharapkan semakin banyak masyarakat yang terinspirasi untuk mulai bergerak, menjaga kebugaran, dan menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.
Sahabat Siti Hajar, sudahkah kamu bergerak hari ini? Tidak perlu menunggu punya banyak waktu atau menjadi seorang atlet untuk memulai hidup sehat. Mulailah dari langkah sederhana, lakukan secara konsisten, dan temukan teman untuk saling menyemangati! Karena setiap langkah kecil hari ini adalah investasi berharga bagi kesehatan di masa depan.
RSI Siti Hajar Sidoarjo Sehat Bersama, Bergerak Bersama, Melayani dengan Hati. (tim humas)
